Sport & Wellness

SICULIANA MARINA SICILY

CALAMANBRÙ

Rilassarsi e tenersi in forma immersi nella natura

Immagina di poter praticare attività sportive e di relax, in un ambiente naturale mozzafiato. Questa è l’esperienza che ti attende presso il nostro beach club. Situato in una posizione privilegiata, circondato da una delle più belle spiagge della zona, ti offriamo la possibilità di immergerti nella natura

 e godere della bellezza della costa mentre ti alleni, rilassi o scopri la bellezza della riserva naturale.

Che tu sia un appassionato di sport o alla ricerca di un momento di pace e tranquillità, il nostro beach club offre un’esperienza indimenticabile per tutti i gusti.

CALAMANBRÙ

Tour in Stand up paddle (SUP) a Torre Salsa

E’ un’attività semplice e divertente, alla portata di tutti, che allenerà il vostro corpo e la vostra mente. Partenza alle 10 e alle 16 dalla spiaggia di Cala Manbrù in direzione Torre Salsa. Prima del tour l’istruttore farà il briefing dove spiegherà la tecnica della pagaiata e poi guiderà il gruppo durante tutto il percorso.

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Tour in Kayak a Torre Salsa

E’ un attività semplice e divertente, alla portata di tutti, che allenerà il vostro corpo e la vostra mente.

Orari partenze: 10.00 e 16.00 ( condizioni meteo permettendo )

Una lezione introduttiva vi permetterà di apprendere facilmente la tecnica corretta di controllo dell’attrezzatura. Durante l’escursione sarete seguiti dall’istruttore.

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Noleggio Stand up Paddle (SUP) e Big Sup

Se vuoi godere del mare in libertà, puoi utilizzare la nostra attrezzatura in piena autonomia e sicurezza. Noleggia una delle nostre attrezzature, indossa il giubbottino e parti verso la riserva naturale oasi wwf! E’ indispensabile saper nuotare.

E’ un attività semplice e divertente, alla portata di tutti, che allenerà il vostro corpo e la vostra mente.

Orari partenze: 10.00 e 16.00 ( condizioni meteo permettendo )

Una lezione introduttiva vi permetterà di apprendere facilmente la tecnica corretta di controllo dell’attrezzatura. Durante l’escursione sarete seguiti dall’istruttore.

CALAMANBRÙ

Noleggio Kayak

Noleggia in autonomia uno dei nostri Kayak a 1-2-3-4 posti! Se vuoi godere del mare in libertà, puoi utilizzare la nostra attrezzatura in piena autonomia e sicurezza. Noleggia una delle nostre attrezzature, indossa il giubbottino e parti verso la riserva naturale oasi wwf!  E’ indispensabile saper nuotare.

Puoi noleggiare i nostri kayak per scoprire il mare di Siculiana Marina e Torre Salsa in autonomia. A disposizione Kayak sit-on-top singoli, due posti e tre posti (possibile anche per 2 adulti e 2 bambini). Disponibili tutti i giorni dalle 9:00 fino le 19:00 a seconda delle condizioni metereologiche.

CALAMANBRÙ

Catamarano

Tour in Catamarano sportivo con skipper per un massimo di 5 persone. A seconda della scelta dei partecipanti e le condizioni meteorologiche le tappe possono essere: La Scala dei Turchi o la Riserva Naturale di WWF Torre Salsa. Inclusa acqua fresca a bordo. Tour su richiesta tutti i giorni a seconda delle condizioni meteo.

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Mindful Yoga

Mindful Yoga, o Yoga Consapevole, significa muoversi con consapevolezza, prestare piena attenzione al tuo respiro e alle sensazioni del corpo, in maniera non giudicante e con gentilezza verso te stesso. Il Mindful Yoga nasce dall’incontro tra i principi della Mindfulness e la pratica di Hatha Yoga e consiste in una lenta esecuzione di delicati movimenti, posizioni e allungamenti, eseguiti con una continua attenzione al respiro e alle sensazioni del corpo, nel “qui ed ora”. L’atteggiamento verso questa disciplina è di apertura e di scoperta di sè: praticando, rafforzerai la presenza mentale, abbandonando la tendenza a giudicare e giudicarci, a reagire o raggiungere una determinata performance, percependo una progressiva flessibilità del corpo e della mente ed una maggiore stabilità emotiva.

Durante la pratica delle sequenze di Mindful Yoga, fra l’esecuzione di una posizione e l’altra, vi è sempre una fase di “riposo” in cui rivolgiamo per qualche momento l’attenzione all’osservazione non giudicante del respiro e delle sensazioni fisiche, osservando come questi cambiando in relazione alle differenti posizioni adottate e mantenute, lasciando andare pensieri ed emozioni che si presentano, rilassando corpo e mente abbandonandoci all’onda del respiro. Avremo così modo di conoscere più a fondo cosa succede in noi, di comprendere come mente e corpo siano profondamente connessi e di rilassare gradualmente il nostro sistema nervoso, respiro dopo respiro. Come puoi intuire, non è una semplice ginnastica, ma una vera e propria meditazione in movimento! La pratica è adatta a tutti i livelli. La lezione ha durata di 1 ora e si svolge sulla piattaforma vista mare con la struttura ombreggiante. La insegnante è una psicologa olistica e istruttrice qualificata di Mindfulness e Mindful yoga dottoressa Maria Antonella Catania.

CALAMANBRÙ

Vinyasa Yoga

Fluisci!- Let it Flow! Il Vinyasa Yoga è uno Yoga dinamico, che unisce respiro e movimento in un unico flusso. Il Vinyasa yoga si distingue per il passaggio fluido da una posizione all’altra ed è caratterizzato dall’armonia tra respiro e movimento: difatti, ogni movimento è scandito dal respiro, generando così una sequenza di movimenti coordinati al respiro. Durante la pratica di Vinyasa Yoga, grazie al flusso armonico di respiro e movimento, la mente si ritrova presto immersa nella pratica, calmandosi e distogliendosi dai suoi “schemi abituali”. I movimenti dinamici da una posizione all’altra permettono l’attivazione di tutti i muscoli del corpo, un’intensa purificazione dalle tossine e offrono notevoli benefici cardiovascolari. La lezione prevede una prima parte costituita da un riscaldamento dinamico, orientato a migliorare alcuni aspetti specifici (forza, mobilità articolare delle anche, flessibilità della colonna, etc.), una seconda parte incentrata sugli asana volti a stimolare consapevolezza a livello fisico ed energetico ed una parte finale caratterizzata da una fase di rilassamento guidato e una breve centratura. Al termine della lezione, potrai percepire una nuova, ricaricata ed equilibrata energia. 

Quali sono i benefici del Vinyasa Yoga? La pratica di Vinyasa yoga migliora i livelli di energia promuovendo il rilassamento e riducendo i livelli di stress.
Offre anche molti altri vantaggi, tra cui:

• Maggiore forza e resistenza
• Maggiore flessibilità e mobilità
• Maggiore stabilità ed equilibrio
• Miglioramento della circolazione sanguigna e linfatica
• Riduzione dello stress e dei sintomi correlati all’ansia
• Incremento delle sensazioni di rilassamento fisico e mentale
• Corpo più tonico
• Purifica gli organi interni, eliminando le tossine
• Maggiore concentrazione e lucidità mentale

A chi è rivolto il Vinyasa Yoga?

La pratica del Vinyasa Yoga è consigliati a chiunque desideri immergersi in una pratica fluida e rilassante, ma allo stesso tempo dinamica e tonificante. Le lezioni proposte sono adatte a tutte le età e qualsiasi livello. La insegnante è una psicologa olistica e istruttrice qualificata di Mindfulness e Mindful yoga dottoressa Maria Antonella Catania.

CALAMANBRÙ

Odaka Yoga

L’Odaka Yoga è una forma dinamica di yoga che combina movimenti fluidi, potenti e armonici con una profonda consapevolezza del respiro. La pratica si concentra sull’esplorazione del movimento ondulatorio del corpo, che ricorda il fluire delle onde dell’oceano. Attraverso sequenze fluide e transizioni ritmiche, l’Odaka Yoga mira a sviluppare forza, flessibilità e equilibrio, mentre si favorisce il rilascio dello stress e dell’energia bloccata nel corpo. Durante la lezione con Vivian, sarai immerso nella bellezza del mare e nella tranquillità della natura circostante. La piattaforma vista mare ti offrirà uno scenario mozzafiato per praticare, mentre la struttura ombreggiante ti garantirà un’esperienza confortevole anche durante le giornate più calde. Vivian, esperta insegnante di Odaka Yoga, ti guiderà con cura e passione attraverso la pratica, adattando gli esercizi alle tue esigenze individuali. Che tu sia un principiante o un praticante esperto, potrai scoprire il potenziale del tuo corpo, aumentare la consapevolezza corporea e raggiungere uno stato di equilibrio mentale e emotivo. In questo viaggio vi guiderà l’istruttrice qualificata di Odaka Yoga, Pole Dance, Flessibilita e Contorsionismo Vivian Miliziano.

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SUP Yoga

Vieni a partecipare a una lezione di yoga sul SUP al tramonto e lascia che il fascino magico dell’acqua e il caldo abbraccio dei raggi del sole ti guidino in un’esperienza di connessione profonda con il corpo e la mente. Sulla tua tavola SUP, fluttuerai sull’acqua serena, mentre il sole dipinge il cielo con sfumature dorate. In questa atmosfera unica, sperimenta l’equilibrio e la forza interiore mentre pratiche asana ispirate dal movimento fluido dell’oceano. Lascia andare le preoccupazioni della giornata e immergiti nel momento presente, lasciando che la pace e la bellezza del tramonto ti nutrano dall’interno. Vieni a scoprire l’armonia perfetta tra il corpo, la natura e la calma interiore in questa straordinaria lezione di yoga sul SUP al tramonto.
Possibile fare su richiesta per minimo 4 persone.

CALAMANBRÙ

Pilates

Vieni a fare lezione di Pilates all’aperto su una piattaforma con vista mare con noi, abbracciati dalla dolce brezza marina e protetti dalla nostra struttura ombreggiante. Troverai il perfetto equilibrio tra rilassamento e allenamento, mentre la bellezza del mare ti ispirerà a raggiungere nuove vette di benessere. Prenditi cura di te stesso e regalati un’esperienza indimenticabile che nutre sia il corpo che lo spirito. Ti aspettiamo per trasformare la tua pratica di Pilates in un’esperienza unica e rigenerante.

CALAMANBRÙ

Fitness Workout

Unisciti a noi per un workout fitness all’aperto con Desiree Piazza, rinomata autrice di programmi di allenamento personalizzati e personal trainer di grande esperienza. Questa imperdibile sessione si svolgerà in un luogo isolato, all’interno del beach club Cala Manbrù, con una vista mozzafiato sul mare e una struttura ombreggiante per un comfort ottimale. 

Preparati a sfidare il tuo corpo e a superare i tuoi limiti in un ambiente unico, circondato dalla bellezza della natura e dal suono rilassante delle onde. Desiree ti guiderà attraverso un allenamento coinvolgente e stimolante, progettato per tonificare i muscoli, migliorare la resistenza e aumentare la flessibilità. Non importa il tuo livello di fitness attuale, Desiree saprà adattare gli esercizi alle tue esigenze personali, offrendoti un’esperienza di allenamento su misura. Sia che tu sia un principiante o un atleta esperto, questa sessione all’aperto ti offrirà un’opportunità unica per raggiungere i tuoi obiettivi fitness in un ambiente stimolante e rilassante. Non perdere l’occasione di unirti a noi per un fitness workout all’aperto con Desiree Piazza presso il beach club Cala Manbrù. Rendi la tua estate ancora più intensa, divertente e gratificante. Prenota il tuo posto ora e preparati a scoprire il tuo potenziale fisico sotto il sole, con una vista mozzafiato e l’energia contagiosa di Desiree come tua guida. Ti aspettiamo con entusiasmo per un’esperienza di fitness straordinaria.

CALAMANBRÙ

Tour in E-Bike

Novità a Cala Manbrù: Tour privati per un massimo di 4 persone con bici a pedalata assistita. Seguiremo le vecchia linea ferrata per raggiungere la riserva di torre Salsa, il tour ci condurra a MONTALLEGRO per raggiungere la pineta di Eraclea Minoa. I’itinerario è stato pensato per godere di una sana pedalata all aria aperta è quindi pedalabile da tutti. Osserveremo diversi scenari di paesaggi marini e campagna siciliana.

Tour Monumentale:

Orario di Partenza: 17:45
Partenza: Cala Manbrù
Arrivo: Cala Manbrù
Durata : 3.30 ore
Distanza percorsa : 27 Km
Dislivello : 430 Mt
Difficoltà : semplice
Include:
• Guida bici ufficiale
• Bici con pedalata assistita Bianchi T-Type 10 Speed (500 W Battery )
• Aperitivo locale
• Kit reparazione
• Casco
• Acqua

GRAZIE PER IL TUO INTERESSE

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